มะเขือเทศผัดไข่
GI 35 · ต่ำGL 1.5 / 100 กรัม7.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 1.5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7.5/10
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีโซเดียมปานกลาง
มะเขือเทศผัดไข่ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 18 มิ.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มะเขือเทศผัดไข่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
90
แคลอรี่
4 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 90 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
55%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีวิตามินเอและซี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวบ้าง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะเขือเทศผัดไข่ คือเท่าไร?
มะเขือเทศผัดไข่ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1.5 ต่อ 100 กรัม
มะเขือเทศผัดไข่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะเขือเทศผัดไข่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
มะเขือเทศผัดไข่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มะเขือเทศผัดไข่ มีภาระน้ำตาล 1.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ มะเขือเทศผัดไข่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
