อาหารแช่แข็ง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 7 ต่อ 100 กรัม
- ภาระน้ำตาลปานกลาง
- ปริมาณโซเดียมสูงกว่าค่าเฉลี่ย
อาหารแช่แข็ง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 21 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
อาหารแช่แข็ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.3 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ภาระน้ำตาลปานกลาง
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- แหล่งโปรตีนที่ดี
- ปริมาณโซเดียมสูงกว่าค่าเฉลี่ย
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ปริมาณใยอาหารละลายน้ำน้อย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อาหารแช่แข็ง คือเท่าไร?
อาหารแช่แข็ง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100 กรัม
อาหารแช่แข็ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อาหารแช่แข็ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ผักสดผสม
อาหารแช่แข็ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
อาหารแช่แข็ง มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ อาหารแช่แข็ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
