ปาเอย่ากับไก่
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 10 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนปานกลาง
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ปาเอย่ากับไก่ มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 11 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ปาเอย่ากับไก่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 450 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนปานกลาง
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- โซเดียมปานกลางถึงสูง
- ใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปาเอย่ากับไก่ คือเท่าไร?
ปาเอย่ากับไก่ มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
ปาเอย่ากับไก่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปาเอย่ากับไก่ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อกไก่ไม่ติดมันผัดผักรวมเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง
ปาเอย่ากับไก่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ปาเอย่ากับไก่ มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ปาเอย่ากับไก่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
