อกไก่ไม่ติดมันผัดผักรวมเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 9 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 6 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนสูง
- มีโซเดียมปานกลางจากการผัด
อกไก่ไม่ติดมันผัดผักรวมเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง มีดัชนีน้ำตาล 45 ต่ำกว่า ข้าวกล้องเมล็ดยาว ปกติ (50) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 9
อัปเดตเมื่อ 8 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ข้าวกล้องเมล็ดยาว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
อกไก่ไม่ติดมันผัดผักรวมเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีไฟเบอร์ดีจากผักและข้าวกล้อง
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีโซเดียมปานกลางจากการผัด
- มีคาร์โบไฮเดรตแป้งบางส่วน
- ไม่ใยอาหารสูงเท่าผักล้วน
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อกไก่ไม่ติดมันผัดผักรวมเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง คือเท่าไร?
อกไก่ไม่ติดมันผัดผักรวมเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 6
อกไก่ไม่ติดมันผัดผักรวมเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อกไก่ไม่ติดมันผัดผักรวมเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ข้าวกล้องเมล็ดยาว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
อกไก่ไม่ติดมันผัดผักรวมเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ข้าวกล้องเมล็ดยาว ในฐานข้อมูลนี้ (6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ อกไก่ไม่ติดมันผัดผักรวมเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
