โรสแมรี่

โรสแมรี่

GI 7 · ต่ำGL 5 / 100 กรัม9/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

7 GI

GL 5 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 9/10

มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
มีความเข้มข้นของคาร์โบไฮเดรตสูงต่อ 100 กรัม (น่าจะเป็นแบบแห้ง)

โรสแมรี่ มีดัชนีน้ำตาล 7 (ต่ำ)

ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #171333 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

รูปแบบของ โรสแมรี่

น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่
ไม่มี GI essential oilfood grade

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

โรสแมรี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ปริมาณ

ปริมาณ	กรัม	GL
1 ช้อนชา	1 g	0.1
1 ช้อนโต๊ะ	3 g	0.2

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

312

แคลอรี่

67.1 g

คาร์โบไฮเดรต

9.7 g

โปรตีน

3.3 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	312 kcal
คาร์โบไฮเดรต	67.1 g
น้ำตาล (รวม)	3.2 g
ธรรมชาติ	3.2 g
เพิ่มเติม	0 g
ใยอาหาร	22.7 g
ละลายน้ำได้	6.8 g
ไม่ละลายน้ำ	15.9 g
โปรตีน	9.7 g
ไขมัน	3.3 g
อิ่มตัว	1.8 g
ไม่อิ่มตัว	1.5 g
โซเดียม	38 mg

ระดับการแปรรูป

5%

น้อยที่สุด

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
เป็นแหล่งใยอาหารที่ดีเยี่ยม
มีความเข้มข้นของคาร์โบไฮเดรตสูงต่อ 100 กรัม (น่าจะเป็นแบบแห้ง)
มีความหนาแน่นของสารอาหารต่ำกว่าสมุนไพรสด

สารก่อภูมิแพ้

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

สูตรอาหารที่ใช้โรสแมรี่

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ โรสแมรี่ คือเท่าไร?

โรสแมรี่ มีดัชนีน้ำตาล 7 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100 กรัม

โรสแมรี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

โรสแมรี่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (7) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

รูปแบบใดของ โรสแมรี่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

โรสแมรี่ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ โรสแมรี่ ในฐานข้อมูลนี้ (5 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ โรสแมรี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน

Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ