น้ำมะนาวเขียว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 4.8 ต่อ ถ้วย (242 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณกากใยอาหารต่ำ
น้ำมะนาวเขียว มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (242 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.8
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #168156 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำมะนาวเขียว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 0.6 |
| 1 ถ้วย | 242 g | 4.8 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 25 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.7 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.08 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.12 g |
| โปรตีน | 0.4 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- เป็นธรรมชาติและไม่ผ่านการแปรรูป
- มีปริมาณกากใยอาหารต่ำ
- มีความหนาแน่นของสารอาหารน้อยนอกเหนือจากวิตามินซี
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้น้ำมะนาวเขียว
-
อากวาชิเล่ เวอร์เด้ 20 นาที · 8 ส่วนผสม · ปานกลาง -
บ่อลักลัก (เนื้อผัดลูกเต๋า) กับสลัดวอเตอร์เครส 25 นาที · 12 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
กัวคาโมเล่กับมันแกวหั่นแท่ง 15 นาที · 8 ส่วนผสม · ปานกลาง -
เซบิเช่สไตล์เปรู กับอะโวคาโด 25 นาที · 8 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ส้มตำ — สลัดมะละกอดิบ 20 นาที · 11 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
ผัดเต้าหู้บรอกโคลีพริกมะนาวสไตล์ไทย 22 นาที · 8 ส่วนผสม · ปานกลาง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำมะนาวเขียว คือเท่าไร?
น้ำมะนาวเขียว มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (242 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
น้ำมะนาวเขียว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำมะนาวเขียว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
น้ำมะนาวเขียว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำมะนาวเขียว มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำมะนาวเขียว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
