เมล็ดแอปเปิล
GI 5 · ต่ำGL 1.8 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
5 GI
GL 1.8 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- มีสารอะมิกดาลิน (ไซยาโนเจนิกไกลโคไซด์)
เมล็ดแอปเปิล มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 24 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เมล็ดแอปเปิล เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
450
แคลอรี่
35 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
32 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 450 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 35 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 20 g |
| ละลายน้ำได้ | 7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 13 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 32 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 29 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีสารอะมิกดาลิน (ไซยาโนเจนิกไกลโคไซด์)
- อาจมีความเสี่ยงต่อความเป็นพิษ
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดแอปเปิล คือเท่าไร?
เมล็ดแอปเปิล มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1.8 ต่อ 100 กรัม
เมล็ดแอปเปิล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมล็ดแอปเปิล มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เมล็ดแอปเปิล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เมล็ดแอปเปิล มีภาระน้ำตาล 1.8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เมล็ดแอปเปิล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
