ซอสแอปเปิ้ล
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 9.6 ต่อ ถ้วย (244 กรัม) · GL 3.9 ต่อ 100 กรัม
- ซอสแอปเปิลแบบไม่หวานมี 42 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม หรือประมาณ 50 กิโลแคลอรีต่อครึ่งถ้วย
- มีใยอาหารประมาณครึ่งหนึ่งของแอปเปิลทั้งผล (1.1 เทียบกับ 2.4 กรัมต่อ 100 กรัม) และทำให้อิ่มน้อยกว่า
ซอสแอปเปิ้ล มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (244 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 9.6
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #171695 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4.2 ต่อ 100 กรัม A whole apple has about twice the fibre of applesauce (2.4 vs 1.1 g per 100 g) and takes longer to eat.
แอปเปิ้ล - GL 4.6 ต่อ 100 กรัม A ripe pear is just as soft and sweet as a snack, with more fibre and no processing.
ลูกแพร์หลายลูก - GL 3.4 ต่อ 100 กรัม A fresh peach gives a soft, sweet fruit snack for fewer calories (39 vs 42 kcal per 100 g).
ลูกพีช
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซอสแอปเปิ้ล เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 15 g | 0.6 |
| 1 pouch (90 g) | 90 g | 3.5 |
| 1 snack cup (4 oz) | 113 g | 4.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 4.8 |
| 1 cup | 244 g | 9.6 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 42 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 11.27 g |
| น้ำตาล (รวม) | 9.39 g |
| ธรรมชาติ | 6.1 g |
| เพิ่มเติม | 3.31 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 0.17 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ซอสแอปเปิลแบบไม่หวานมี 42 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม หรือประมาณ 50 กิโลแคลอรีต่อครึ่งถ้วย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ: ประมาณ 4 ต่อ 100 กรัม
- ยังคงมีใยอาหารประเภทเพกทินจากแอปเปิล: 1.1 กรัมต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารประมาณครึ่งหนึ่งของแอปเปิลทั้งผล (1.1 เทียบกับ 2.4 กรัมต่อ 100 กรัม) และทำให้อิ่มน้อยกว่า
- ซอสแอปเปิลแบบหวานมีน้ำตาลมากกว่าประมาณ 60% (14.7 เทียบกับ 9.4 กรัมต่อ 100 กรัม): โปรดตรวจสอบฉลาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้ซอสแอปเปิ้ล
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซอสแอปเปิ้ล คือเท่าไร?
ซอสแอปเปิ้ล มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (244 กรัม) มีภาระน้ำตาล 9.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 3.9
ซอสแอปเปิ้ล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซอสแอปเปิ้ล มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ซอสแอปเปิ้ล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซอสแอปเปิ้ล มีภาระน้ำตาล 3.9 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซอสแอปเปิ้ล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
