ลูกแพร์หลายลูก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 7.1 ต่อ ชิ้น (178 กรัม) · GL 4 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีน้ำตาลธรรมชาติ
ลูกแพร์หลายลูก มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (178 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.1
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169118 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ลูกแพร์หลายลูก
- GI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม unripe
ลูกแพร์ดิบ - GI 38 · GL 3 ต่อ 100 กรัม cannedsugar free
ลูกแพร์กระป๋องไม่เติมน้ำตาล - GI 38 · GL 5.7 ต่อ 100 กรัม chunks
ลูกแพร์ - GI 38 · GL 5.7 ต่อ 100 กรัม green
ลูกแพร์เขียว - GI 38 · GL 5.7 ต่อ 100 กรัม bosc
ลูกแพร์บอสค์ - GI 38 · GL 5.7 ต่อ 100 กรัม boiledwith skin
ลูกแพร์สดพร้อมเปลือก, บด - GI 38 · GL 5.7 ต่อ 100 กรัม diced
ลูกแพร์หั่นเต๋า
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกแพร์หลายลูก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, slices | 140 g | 5.6 |
| 1 small | 148 g | 5.9 |
| 1 cup, cubes | 161 g | 6.4 |
| 1 NLEA serving | 166 g | 6.6 |
| 1 medium | 178 g | 7.1 |
| 1 large | 230 g | 9.2 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 57 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g |
| น้ำตาล (รวม) | 9.8 g |
| ธรรมชาติ | 9.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 0.4 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.08 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยวิตามินซี
- มีน้ำตาลธรรมชาติ
- มีโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้ลูกแพร์หลายลูก
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกแพร์หลายลูก คือเท่าไร?
ลูกแพร์หลายลูก มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (178 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4
ลูกแพร์หลายลูก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกแพร์หลายลูก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ลูกแพร์หลายลูก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ลูกแพร์หลายลูก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ลูกแพร์ดิบ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ลูกแพร์หลายลูก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
