แครกเกอร์ถั่วและเมล็ดพืช
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 1.8 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีแคลอรีสูง
แครกเกอร์ถั่วและเมล็ดพืช มีดัชนีน้ำตาล 15 ต่ำกว่า แครกเกอร์ธรรมดา ปกติ (70) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.2
อัปเดตเมื่อ 4 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ แครกเกอร์ธรรมดา
- GI 70 · GL 50 ต่อ 100 กรัม
แครกเกอร์ธรรมดา - แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย และเมล็ดทานตะวันGI 15 · GL 2.7 ต่อ 100 กรัม high proteinseed
- แครกเกอร์สำหรับผู้ป่วยเบาหวานGI 35 · GL 19 ต่อ 100 กรัม sugar free
- ขนมปังกรอบใยอาหารสูงGI 45 · GL 27 ต่อ 100 กรัม fiber
- GI 45 · GL 29 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers แครกเกอร์ 7 สมุนไพร - GI 45 · GL 30 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: wasa
ขนมปังกรอบวาซ่า - แครกเกอร์ธัญพืชเต็มเมล็ดกับช็อกโกแลตดำGI 50 · GL 30 ต่อ 100 กรัม wholechocolate
- +14 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แครกเกอร์ถั่วและเมล็ดพืช เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 520 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 12 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8.4 g |
| โปรตีน | 16 g |
| ไขมัน | 44 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 37 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีไขมันไม่อิ่มตัวสูง
- แหล่งโปรตีนและใยอาหารที่ดี
- มีแคลอรีสูง
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- บรรจุภัณฑ์/ผ่านการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แครกเกอร์ถั่วและเมล็ดพืช คือเท่าไร?
แครกเกอร์ถั่วและเมล็ดพืช มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1.8
แครกเกอร์ถั่วและเมล็ดพืช เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แครกเกอร์ถั่วและเมล็ดพืช มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แครกเกอร์ธรรมดา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
แครกเกอร์ถั่วและเมล็ดพืช มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ แครกเกอร์ธรรมดา ในฐานข้อมูลนี้ (1.8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แครกเกอร์ถั่วและเมล็ดพืช ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
