เมล็ดพันธุ์ผสม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2.7 ต่อ ถ้วย (140 กรัม) · GL 1.9 ต่อ 100 กรัม
- อัตราส่วนใยอาหารต่อคาร์โบไฮเดรตที่ยอดเยี่ยม
- ให้พลังงานสูง
เมล็ดพันธุ์ผสม มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (140 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.7
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เมล็ดพันธุ์ผสม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 3 g | 0.1 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 9 g | 0.2 |
| 1 oz | 28 g | 0.5 |
| 1 ถ้วย | 140 g | 2.7 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 550 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 12 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8.4 g |
| โปรตีน | 20 g |
| ไขมัน | 45 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 38 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อัตราส่วนใยอาหารต่อคาร์โบไฮเดรตที่ยอดเยี่ยม
- มีโปรตีนสูงช่วยสนับสนุนระบบเผาผลาญ
- ให้พลังงานสูง
- อาจมีปริมาณโอเมก้า 6 สูงขึ้นอยู่กับส่วนผสม
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดพันธุ์ผสม คือเท่าไร?
เมล็ดพันธุ์ผสม มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (140 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1.9
เมล็ดพันธุ์ผสม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมล็ดพันธุ์ผสม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เมล็ดพันธุ์ผสม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เมล็ดพันธุ์ผสม มีภาระน้ำตาล 1.9 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เมล็ดพันธุ์ผสม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
