Grönsaker
1 627 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
krossade tomater Lågt GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 
Krusmynta Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kunglig trumpetmussling Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
kungsmussling Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Kustgrönsak Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Lågkolhydrat blomkålsris pulao med sojabönor Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Lättkokt mangold med rostade mandlar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Lettuce in sour cream Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
lila bönor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 lila broccoli Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Lök Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 lökkimchi Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 luffasoppa Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mâchesallad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Manchurisk vildris Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Mandelpanerad sparris Lågt GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Mangold Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mangold- och krassesallad med gurka, paprika och rödlök Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 mariatistel Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 marinerad aubergine Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
marinerad kronärtskocka Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 marinerad svamp Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
marinerade tomater Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Maskrossallad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Matig grönsaksgryta Lågt GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Medelhavskryddor Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 
microgreens sallad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mikrogrönsaker Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 mikrogröntpuré Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
mild chilipeppar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 minipaprika Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Mixade färska tomater Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mjölkspindling Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Molokhiablad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mosad avokado med limejuice på gurkskivor Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
mungböngroddar Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Myntablad Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 namekosvamp Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 nässelsoppa Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nässla Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Nässleblad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
naturligt fermenterad rädisor med probiotika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Noriblad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Noriflingor med låg natriumhalt Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
nötköttstomat Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Okra Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
opo squash Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Ört- och kryddbuljong utan salt Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 örtblandning Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Örter (timjan, basilika) Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Ostfylld champinjon Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Ostronskivling Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Padrón-peppar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Palmini-pasta Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 paprika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Paprika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprika- och löksallad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pärllök Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 patissonpumpa Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 perillablad Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
persilja och selleribuljong Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
persilja-löksås Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pico de gallo Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 plocksallat Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
plomontomat Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
poblanopaprika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Porcini-svamp Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Portlak Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pumpa Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pumpablads Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Puntarelle Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Puré av färsk habanero med limejuice Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Puré på ångkokt broccoli Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
purjolöksblad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 purjolöksgroddar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rå daikonrädisa Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rå surkåls- och färsk morotsblandning Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rå tomatsallad med färsk basilika, oregano och persilja Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rabarber Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Radicchio Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rädisallad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rädisskott Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Ramslök Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Ringblomma Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Riven sommarpumpa Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
röd belgisk endiv Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Röd cemula Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 röd mangold Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 röd paprika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 röd paprika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 röda paprikaskivor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rödbetsgroddar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rödkålsextrakt Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rödlök inlagd i äppelcidervinäger Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Romanesco Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
romanesco broccoli Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 romansallat Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 romatomater Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
