Namirnice bez soja
10.075 namirnica
Namirnice bez soje: bez tofua, soja sosa, edamamea, sojinog mleka ili sojinog proteina. Mnogi pakovani sosevi i zamene za meso sadrže soju — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
oralna rehidraciona solucija Visok GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 ovsena voda Nizak GI 50 GL 2 / 100 g 7/10 Ovseno mleko (bez masti, bez šećera) Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 palak panir kari Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 paradajz i crni luk Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 paradajz u pavlaci Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Parenom pileći file sa povrćem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Pasta od čilija, đumbira, limun trave i korice limete Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pasta od rena Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Pašteta od divljači Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Pavlova torta sa eritritolom Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 Pečena bamija sa maslinovim uljem Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 pečena punjena svinjska krmenadla Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Pečena srca artičoka sa maslinovim uljem i biljem Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 pečeni bademi dimljara Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 pečeni paradajz Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Pečeni patlidžan sa paradajkom, belim lukom i feta sirom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Pečeni patlidžan sa sosom od paradajka i nutritivnim kvascem Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 pečeni punjeni paradajz Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 pečeni sitni sir Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Pečeni tikvini sa mlevenim lanenim semenom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 pecivo sa visokim sadržajem proteina i malo ugljenih hidrata Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Pekinška supa Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Pesto od crvene paprike Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Pesto od sušenog paradajza Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Petit Suisse 0% Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 pileća supa sa pirinčem Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 7/10 
Pileće ćufte Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Pileći paprikaš Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 pileći susam sos Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 pileći tažin Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Pire od crvene paprike i belog luka Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pire od karfiola i pečuraka sa semenkama konoplje Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 pistać pesto Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Pljeskavica od lososa Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 pljeskavica od piletine i jabuke Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Pljeskavice od patlidžana sa bademovim brašnom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 polumasni sos od pečuraka sa pavlakom Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 povrće za supu Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Povrtna marinada Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Povrtni mus Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 povrtni scramble Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Povrtni sofrito Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 povrtni tian Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 preliv od jaja i luka Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Premier Protein Orange Cream Swirl Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Prirodni skyr jogurt sa čia ili suncokretovim semenkama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Probiotička soda Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 Prolećno povrće (mešano, sirovo) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 protein leblebije Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Proteinski jogurt napitak od jagode Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Proteinski jogurt sa borovnicom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 pržena boranija Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 pržena boranija sa začinskim biljem Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 pržena crvena paprika Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 pržena gorka dinja sa jajetom Nizak GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 pržena haringa Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 pržena šnicla od divlje svinje Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 pržena sunčanica Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 pržena svinjetina sa bosiljkom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 prženi grašak šećerac Nizak GI 22 GL 2 / 100 g 8/10 prženi kvark sir Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 prženi paradajz Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Pulpa paradajza Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Punjena paprika Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Punjene paprike sa grčkim jogurtom, mirođijom i belim lukom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 punjeni paradajz Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 punomasni jogurt Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Puter od kikirikija bez šećera Nizak GI 14 GL 2 / 100 g 6/10 rasam Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Rashlađena kokosova krema sa svežim malinama Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 ratatuj sa piletinom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Rolat od spanaća Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 roštiljsko pileće bedro Nizak GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 Rotel (paradajz i zelene čili papričice) Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 salata od crvenog kupusa sa majonezom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 salata od kupina Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Salata od kupusa sa kiselim krastavčićima Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Salata od mladog kupusa Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8.5/10 salata od rakova Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 salata od zelene salate sa fetom i jagodama Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Salsa adobada Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Sambal od lignji Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Satay od prepeličjih jaja Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Seitan mešavina Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 šejk sa vlaknima Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Seme anisa (sušeno) Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 sladoled na štapiću bez šećera Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 slojevita salata Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 smeđa slačica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 sok od bojsenberija bez šećera Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
sok od kaktusove kruške Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Sos od čeri paradajza sa bosiljkom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Sos od čili papričica "ptičje oko" Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 sos od hač čilija Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
sos od jogurta Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Sos od kima Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 sos od mlevenog mesa Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 Sos od pavlake i luka Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Sos od pečene karfiola sa karijem Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
