ovsena voda
Nizak GI
GL 5 po čaša (250 g) · GL 2 na 100 g
- niskokalorično piće
- nizak sadržaj proteina
ovsena voda ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna čaša (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.
Ažurirano 31. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ovsena voda je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 18 kcal |
| Угљени хидрати | 3.5 g |
| Шећери (укупно) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.4 g |
| Растворљива | 0.15 g |
| Нерастворљива | 0.25 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.25 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- niskokalorično piće
- sadrži rastvorljiva vlakna
- minimalna obrada
- nizak sadržaj proteina
- mala gustina mikronutrijenata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ovsena voda?
ovsena voda ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna čaša (250 g) ima glikemijsko opterećenje 5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је ovsena voda погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ovsena voda има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako ovsena voda утиче на шећер у крви?
ovsena voda има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri ovsena voda u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
