Ovseno mleko (bez masti, bez šećera)
Nizak GI
GL 5 po čaša (250 g) · GL 2 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Nizak sadržaj proteina
Ovseno mleko (bez masti, bez šećera) ima glikemijski indeks 45, niži od običnog ovseno mleko (60). Jedna čaša (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici ovseno mleko
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Ovseno mleko (bez masti, bez šećera) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 22 kcal |
| Угљени хидрати | 3.5 g |
| Шећери (укупно) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.4 g |
| Растворљива | 0.1 g |
| Нерастворљива | 0.3 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 35 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Niska kalorijska gustina
- Minimalan nivo obrade
- Nizak sadržaj proteina
- Minimalno dijetalnih vlakana
- Nutritivno siromašno u poređenju sa celovitom hranom
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ovseno mleko (bez masti, bez šećera)?
Ovseno mleko (bez masti, bez šećera) ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna čaša (250 g) ima glikemijsko opterećenje 5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је Ovseno mleko (bez masti, bez šećera) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ovseno mleko (bez masti, bez šećera) има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik ovseno mleko ima najniže glikemijsko opterećenje?
Ovseno mleko (bez masti, bez šećera) ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika ovseno mleko u ovoj bazi (2 na 100 g).
Proveri Ovseno mleko (bez masti, bez šećera) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
