ovseno mleko
Srednji GI
GL 9.6 po šolja (240 g) · GL 4 na 100 g
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic index
ovseno mleko ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna šolja (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.6.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2257046 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici ovseno mleko
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ovseno mleko je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 0.6 |
| 1 šolja | 240 g | 9.6 |
| 1 serving | 240 g | 9.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 43 kcal |
| Угљени хидрати | 6.7 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.8 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.5 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 1.3 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.1 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Low in saturated fat
- Contains some fiber
- Dairy-free alternative
- Moderate glycemic index
- Low protein content
- Lightly processed
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ovseno mleko?
ovseno mleko ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna šolja (240 g) ima glikemijsko opterećenje 9.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је ovseno mleko погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ovseno mleko има умерен гликемијски индекс (60). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik ovseno mleko ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima ovseno mleko u ovoj bazi, Ovseno mleko (bez masti, bez šećera) ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri ovseno mleko u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
