pržena haringa
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- dobar izvor proteina i omega-3 masnih kiselina
- umeren nivo obrade
pržena haringa ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Атлантска харинга
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pržena haringa je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.3 g |
| Протеини | 17 g |
| Масти | 13 g |
| Засићене | 2.8 g |
| Незасићене | 9.2 g |
| Натријум | 900 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- dobar izvor proteina i omega-3 masnih kiselina
- sadrži esencijalne vitamine i minerale
- umeren nivo obrade
- visok sadržaj natrijuma
- sadrži dodate šećere iz marinade ili poha
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pržena haringa?
pržena haringa ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Да ли је pržena haringa погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pržena haringa има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Атлантска харинга ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Атлантска харинга u ovoj bazi, Херинга у јогурт сосу са зачинским биљем ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri pržena haringa u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
