Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
palačinke iz brokolija in lanenih semen Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
palak paneer kari Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 palčka iz mandljeve moke Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Paprika polnjena s sirom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Paprika polnjena s skuto in drobnjakom Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 paradižnik in čebula Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 paradižnik v kisli smetani Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Paradižnikov pire Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
paradižnikova namaz Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
paradižnikova pasata Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Paradižnikova pulpa Nizek GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
parjene zelene fižolčke z praženimi mandlji Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
parjeni strokovi okre Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
parjeni zeleni fižol z limoninim sokom, oljčnim oljem in svežimi zelišči Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
parjeno zelenjavno mešanico brez škroba (brez dodane maščobe ali soli) Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Pasta iz čilija, ingverja, limonine trave in limonine lupinice Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
pasta iz pečene rdeče paprike Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Pašteta iz divjačine Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Pavlova torta z eritritolom Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
pečen čebula Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Pečen jajčevec s paradižnikom, česnom in feta sirom Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Pečen jajčevec s paradižnikovo omako in kvasnimi kosmiči Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 pečen polnjen paradižnik Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 pečen polnjen svinjski kotlet Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Pečen pretlačen jajčevec Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
pečen seitan Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 pečen sveži sir Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
pečena cvetača bhaji Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečena cvetača in puranji narastek z malo sira in polnozrnatimi drobtinami Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
pečena okra z malo olja in začimb Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
pečena rdeča paprika in paradižnikov pire Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
pečena rdeča paprika in paradižnikova omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Pečena srca artičok z oljčnim oljem in zelišči Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
pečena svinjina s slivami Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Pečene puranje prsi z pečeno zelenjavo Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečeni bučkini grižljaji z lanenimi semeni Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
pečeni čips iz ohrovta Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
pečeni kocke rdeče pese Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
pečeni koluti hrena Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 pečeni paradižnik Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
pečeni rdeči paprikin omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
pečeni rezini cvetače z rahlim premazom iz mandljeve moke Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pekinška juha Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Pest orehov in košček temne čokolade Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
pesto iz paprike Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Pesto iz rdeče paprike Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Pesto iz sušenih paradižnikov Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
pesto marinara omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Petit Suisse 0% Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Pijača z vlakninami Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Pikanten peri omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 pinjenec 1% maščobe Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Pinjole Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
pire iz indijskih oreščkov in gob (rastlinska krema) Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Pire iz rdeče paprike in česna Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
piščančja enolončnica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Piščančja juha Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 piščančja juha z rižem Nizek GI 45 GL 2 / 100 g 7/10 piščančja klobasa z jabolkom v obliki polpete Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 piščančja kroglica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Piščančje mesne kroglice Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Piščančji paprikaš Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 piščančji tažin Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
piškoti iz mandljeve moke in naravnih sladil (stevia/eritritol) Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 pistacijev pesto Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Pizza omaka brez sladkorja Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Počasi kuhana govedina pašne reje s korenjem, zeleno, čebulo in gobami Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
polnilo iz čebule in gob Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 polnjen paradižnik Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Polnjena paprika Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Polnjene paprike z grškim jogurtom, koprom in česnom Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 polnomastni jogurt Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 polnomastni latte Nizek GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 
polsladko vino Nizek GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 Pomaka iz špinače in artičok Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Pomarančni chia vlakninski preliv (z eritritolom/monk sadjem) Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
porova solata Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 prašičje meso z baziliko Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
pražen zelje Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
pražena zelenjava Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 preliv iz jajc in čebule Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Premier Protein Orange Cream Swirl Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
prickly pear juice Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Probiotična gazirana pijača Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Probiotiki Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 proteinski napitek cafe latte Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
puding z visoko vsebnostjo beljakovin Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 puranje meso v kruhu Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 puranji kari Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Puste mesne kroglice iz govedine pašne reje (minimalno predelane) Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Rainbow slaw Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 rakova solata Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Rao's marinara omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 rasam Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
rastlinska alternativa parmezanu (sončnična semena in prehranski kvas) Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Rastlinsko mleko Nizek GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Rastlinsko piščančje meso Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 ratatouille s piščancem Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Ratatouille z mešano zelenjavo Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
razredčen nesladkan granatni sok Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
