parjeni zeleni fižol z limoninim sokom, oljčnim oljem in svežimi zelišči
Nizek GI
GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost beljakovin
parjeni zeleni fižol z limoninim sokom, oljčnim oljem in svežimi zelišči ima glikemični indeks 30, višji kot navadni Zeleni fižol (15). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 24. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Zeleni fižol
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Zeleni fižol - grilani stročji fižolGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- konzerviran stročji fižolGI 30 · GL 1 na 100 g canned
- GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
parjeni zeleni fižol - GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečen zeleni fižol - Ploski fižolGI 15 · GL 1 na 100 g flat
- GI 15 · GL 1 na 100 g yellow
rumeni fižol - +5 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
parjeni zeleni fižol z limoninim sokom, oljčnim oljem in svežimi zelišči je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.8 g |
| Naravni | 2.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 1.7 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z vitamini in antioksidanti
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Nizka vsebnost beljakovin
- Nekaj maščob iz dodanega olja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks parjeni zeleni fižol z limoninim sokom, oljčnim oljem in svežimi zelišči?
parjeni zeleni fižol z limoninim sokom, oljčnim oljem in svežimi zelišči ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je parjeni zeleni fižol z limoninim sokom, oljčnim oljem in svežimi zelišči primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
parjeni zeleni fižol z limoninim sokom, oljčnim oljem in svežimi zelišči ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Zeleni fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Zeleni fižol v tej bazi ima grilani stročji fižol najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite parjeni zeleni fižol z limoninim sokom, oljčnim oljem in svežimi zelišči v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
