Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Lignji s sambalom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Listi vinske trte Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Losos teriyaki Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Lososova polpetka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
lovski golaž Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
lupina in sok grenivke Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Lupinov jogurtni nadomestek Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Makov namaz brez sladkorja Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Mandljev jogurt Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Mandljeva panada Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
mandljeve kosmiče z dodanimi prehranskimi vlakninami Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Mandljevo testo za vetrce Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Marelična marmelada brez dodanega sladkorja Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Marinara omaka brez dodanega sladkorja Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 marmelada iz grenkih pomaranč brez sladkorja Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 marmelada iz grenkih pomaranč brez sladkorja Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
masleni paradižnikov omak Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Masleni piščanec Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Matcha latte Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 mešana omaka iz svežih paradižnikov in neškrobne zelenjave Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Mešana zelenjava (surova) Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Mešani oreščki Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
mešanica grškega jogurta in sriracha omake Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Mešanica kalčkov Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
mešanica lupininih fižolov Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
mešanica mandljevega masla in nesladkanega kakavovega prahu Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
mešanica navadnega grškega jogurta in pasirane paradižnikove omake, začinjena z zelišči Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Mešanica oreščkov s kakavom Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Mešanica praženih oreščkov (mandlji, orehi, lešniki) Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
mešanica spomladanske zelenjavne juhe Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Mešanica surovih ali praženih neslanih oreščkov in semen Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Mešanica za southwest solato Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 mešanica zelenih sokov Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Mešano pečeno zelenjavo Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 mesna štruca z jajcem Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 mesne kroglice v paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 mesne kroglice v tadžinu Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
mesne polpete Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
metačatni Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
mini quiche iz cvetače Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Minimalno predelan proteinski prašek z surovim kakavom Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Mlečni čaj Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Mlečni latte Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 mleko iz stročjega fižola Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
mleto goveje meso v bolonjski omaki Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Na kamnu pečen marinara ragu Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Nadev iz arašidovega masla brez sladkorja Nizek GI 14 GL 2 / 100 g 6/10 namaz iz artičok Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
namaz iz indijskih oreščkov Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
namaz iz pečene rdeče paprike Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Namaz iz sončničnih semen Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Namaz iz tune in korenja Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 Namazi iz paprike in kumar Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 narastek s cvetačo in piščancem Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 narastek z brokolijem in sirom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Naravna sirotkina beljakovina Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Naravna suha zelišča Nizek GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
naravni jogurt s koščki svežega kokosa Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naravni jogurt z začimbami Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naravni pitni skyr Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Naravni skyr jogurt s semeni chia ali sončničnimi semeni Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
narezano surovo zelenjavo Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Nariban hren z jabolčnim kisom in vodo Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Navaden jogurt s kakavom in kavo Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
nemasten grški jogurt s svežimi zelišči, limoninim sokom in poprom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Nesladkan grški jogurt s surovimi kakavovimi zrni Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
nesladkan grški jogurt s svežimi rezinami breskve Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
nesladkan indijski oreščkov jogurt nadomestek Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 nesladkan sok iz robidnic Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 nizkoogljikohidratni piškot Nizek GI 18 GL 2 / 100 g 5/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 ocvrt kotlet divjega prašiča Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 ocvrt sladkorni grah Nizek GI 22 GL 2 / 100 g 8/10 ocvrt sled Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 ocvrt stročji fižol Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 ocvrt stročji fižol z zelišči Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 ocvrta grenka melona z jajci Nizek GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 ocvrta marela Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 ocvrta rdeča paprika Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 ocvrta skuta Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 ocvrti paradižnik Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Ohlajena kokosova smetana s svežimi malinami Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 ohlajena pena Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
ohrovt Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Oikos Čokoladni Proteinski Napitek Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Okra v paradižnikovi omaki Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Olupljeni paradižnik Nizek GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
olupljeni paradižniki v kozarcu (nizek natrij) Nizek GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 omaka amatriciana Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Omaka iz češnjevih paradižnikov z baziliko Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 omaka iz hatch čilija Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 omaka iz mletega mesa Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 Omaka iz pečene cvetače s karijem Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 oralna rehidracijska raztopina Visok GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 
oreščkov namaz in grški jogurt dip Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 
organski namaz Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Ovčji jogurt Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 ovsena voda Nizek GI 50 GL 2 / 100 g 7/10 Ovseno mleko Nizek GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Pad thai s shirataki rezanci Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
