Nízky GI
5 233 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Proteínový nápoj jahody a smotana Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Pšeničný lepok Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 6/10 
Pyré z koreňového zeleru s drvenými vlašskými orechmi a čerstvými bylinkami Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Quiche Lorraine Nízky GI 28 GL 3 / 100 g 4/10 
rastlinná alternatíva smotany Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Rastlinná bešamelová omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Rastlinná feta drvená Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 rastlinná šunka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Rastlinné farbivo Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Rastlinný nápoj Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Rastlinný nápoj z ovseného a hráškového proteínu Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 Rozmixované namočené kešu oriešky so sirupom bez cukru s príchuťou javorového sirupu Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
ružový grep Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 rybací kastról Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 rybie guľky Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Šakšuka paradajková omáčka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Šalát z hlávkového šalátu s fazuľou a vajcom Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Šalát z stopkového zeleru Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Šalát zo sleďov s majonézou Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Sarma (plnené kapustné listy) Nízky GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 sečuánske kurča Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Seitanový burger (bio) Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Siggiho jahodovo-acai jogurt so zníženým obsahom tuku - balenie s bielkovinami Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Škeble polievka Nízky GI 50 GL 3 / 100 g 7/10 
Škoricové rolky z mandľovej múky, vajec a sladidla s nízkym glykemickým indexom Nízky GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Sladká čerešňa Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Slané mrkvy Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Šošovicová zeleninová polievka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 Southwest dresing Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Sójová pasta so zníženým obsahom sodíka Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Sójové paštéty Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Sójový burger Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 strúhaná mrkva Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 10/10 strúhaný zeler Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Súprava na šalát všetkého nasekaného Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 
Surová mrkva Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
sušená citrónová kôra Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Sušené tofu tyčinky Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Švédske guľky Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Sylt dresing Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Tekvica Nízky GI 51 GL 3 / 100 g 7/10 
Tekvicová a šošovicová polievka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Tekvicové a chrenové cestoviny Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Telecie mäsové guľky Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 thajská červená kari omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Tikka omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Tofu plnené mliečnou rybou Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
tvarohové cesto s ovocným pyré Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Tvarohové lievance s mandľovou múkou Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Údené plátky paradajok Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Vanilková aróma na vodnej báze (bez alkoholu, nízky obsah cukru) Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Vanilkové nízkotučné rastlinné mlieko Nízky GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 Vanilkový kolagénový proteínový prášok Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Vanilkový sušienkový puding Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 varená červená kapusta Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 varená kapusta a mrkva Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Varená tekvica Nízky GI 51 GL 3 / 100 g 9/10 
Varená zelenina Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Varený a roztlačený alebo nakrájaný zeler (koreňový) Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Varený zeler buľvový Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Vegánska klobása Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
vegánska pečená hovädzina s olejom Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Vegánska pečeňová paštéta Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegánska šunka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegánska tagliata Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
vegánske doner pásiky Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 vegánske kuracie Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Vegánske kúsky s príchuťou kuracieho mäsa Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Vegánske seitan chorizo Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegánsky feta syr Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Vegánsky jahodový skyr Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Vegánsky parmezán (na báze kešu) Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
vegetariánska frankfurtská klobása Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
vegetariánska klobása Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
vegetariánska omáčka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegetariánsky sójový proteín Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Vegetariánsky tatarák Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 višne Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 Višne Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Vitalný pšeničný lepok Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vodková omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vodne gaštany zabalené v chudom morčacom slaninke Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Voodoo omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Výdatná zeleninová polievka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 vyprážaná horká tekvica Nízky GI 32 GL 3 / 100 g 6.5/10 vyprážaná okra na panvici Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 Vyprážané filé z ostrieža crappie Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 vyprážané guarové bôby Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 vyprážané kura s paradajkovou omáčkou Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Vyprážané tempeh Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 vyprážaný baklažán Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 vysokoproteínový jahodový syr Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 vysokoproteínový kávový proteínový prášok Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 Yacon sirup Nízky GI 10 GL 3 / 100 g 6/10 Základ na rezancovú polievku Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Zázvor Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Zázvor Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Zázvorovo-cesnakovo-čili pasta Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
zelená kari omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Zeleninová krémová polievka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
