Pomelo
Nízky GI
GL 3.6 na typická kus (120 g) · GL 3 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízky celkový obsah vlákniny
Pomelo má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 3.6.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Ponúkajú výrazne vyšší obsah vlákniny na porciu, čo ďalej stabilizuje hladinu glukózy v krvi.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g Poskytujú lepší pomer vlákniny k cukru, čím podporujú lepšiu citlivosť na inzulín.
Černice - GL 1 na 100 g Neobsahuje prakticky žiadny cukor a má vysoký obsah zdravých tukov, vďaka čomu je ideálny na zvládanie inzulínovej rezistencie.
Avokádo
Formy Pomelo
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pomelo je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 38 kcal |
| Sacharidy | 9.6 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízka kalorická hustota
- Nízky celkový obsah vlákniny
- Stredná koncentrácia fruktózy
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pomelo?
Pomelo má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 3.6; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Pomelo vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pomelo má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Pomelo má najnižšiu glykemickú záťaž?
Pomelo má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Pomelo v tejto databáze (3 na 100 g).
Pozrite si Pomelo v aplikácii Logi, s vašou porciou.
