Proteínové smoothie
Nízky GI
GL 4.5 na typická šálka (150 g) · GL 3 na 100 g
- Vysoký obsah proteínu
- Obsahuje pridané cukry
Proteínové smoothie má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 4.5.
Aktualizované 30. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Proteínové smoothie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 80 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah proteínu
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Obsahuje pridané cukry
- Stredná úroveň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Proteínové smoothie?
Proteínové smoothie má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 4.5; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Proteínové smoothie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Proteínové smoothie má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Proteínové smoothie ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Proteínové smoothie má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Proteínové smoothie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
