varená kapusta a mrkva
Nízky GI
GL 3 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- stredný glykemický index
varená kapusta a mrkva má glykemický index 40, vyšší ako bežný kapusta a mrkva (35).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy kapusta a mrkva
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varená kapusta a mrkva je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 32 kcal |
| Sacharidy | 7.2 g |
| Cukry (celkom) | 3.6 g |
| Prirodzené | 3.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.07 g |
| Sodík | 25 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízka kalorická hustota
- bohaté na mikroživiny
- stredný glykemický index
- strata niektorých živín varením
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varená kapusta a mrkva?
varená kapusta a mrkva má glykemický index 40 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je varená kapusta a mrkva vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varená kapusta a mrkva má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma kapusta a mrkva má najnižšiu glykemickú záťaž?
varená kapusta a mrkva má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem kapusta a mrkva v tejto databáze (3 na 100 g).
Pozrite si varená kapusta a mrkva v aplikácii Logi, s vašou porciou.
