Pŕhľava
Nízky GI
GL 0.5 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 3 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- Stredná kalorická hustota v dôsledku dehydratácie
Pŕhľava má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.5.
Aktualizované 19. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pŕhľava je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 280 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 20 g |
| Rozpustná | 6 g |
| Nerozpustná | 14 g |
| Bielkoviny | 25 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- Mimoriadne vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na bielkoviny pre zeleninu
- Stredná kalorická hustota v dôsledku dehydratácie
- Nízky obsah vody
- Obmedzené údaje o vitamínoch a mineráloch
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pŕhľava?
Pŕhľava má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.5; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Pŕhľava vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pŕhľava má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Pŕhľava ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pŕhľava má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Pŕhľava v aplikácii Logi, s vašou porciou.
