Pískavica semená
Nízky GI
GL 0.5 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 3 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- Stredná kalorická hustota
Pískavica semená má glykemický index 5 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.5.
Aktualizované 14. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Spinach has fewer calories, higher water content, and is nutrient-dense with a negligible glycemic load, making it even lighter for people with insulin resistance.
Špenát - GL 1 na 100 g Kale offers high fiber and micronutrients with almost no glycemic impact and very low calories, supporting blood sugar management even better.
Kel kučeravý - GL 1 na 100 g Swiss chard is low in calories and carbohydrates, high in fiber and nutrients, and helps maintain stable blood sugar, making it a top alternative.
Mangold
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pískavica semená je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 323 kcal |
| Sacharidy | 58.4 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 24.6 g |
| Rozpustná | 7.4 g |
| Nerozpustná | 17.2 g |
| Bielkoviny | 23 g |
| Tuky | 6.4 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 4.9 g |
| Sodík | 67 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- Extrémne vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredná kalorická hustota
- Niektoré nasýtené tuky
- Nízky obsah vody
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pískavica semená?
Pískavica semená má glykemický index 5 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.5; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Pískavica semená vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pískavica semená má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Pískavica semená ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pískavica semená má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Pískavica semená v aplikácii Logi, s vašou porciou.
