Ostružina moruška
GI 35 · NízkyGL 3 / 100 g9/10
Nízky GI
35 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah prírodných cukrov
Ostružina moruška má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ostružina moruška je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
51
Kalórie
8.6 g
Sacharidy
2.4 g
Bielkoviny
0.8 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 51 kcal |
| Sacharidy | 8.6 g |
| Cukry (celkom) | 6.2 g |
| Prirodzené | 6.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.3 g |
| Rozpustná | 2.2 g |
| Nerozpustná | 4.1 g |
| Bielkoviny | 2.4 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.7 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na vitamín C a antioxidanty
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah prírodných cukrov
- Nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ostružina moruška?
Ostružina moruška má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je Ostružina moruška vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ostružina moruška má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Ostružina moruška ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ostružina moruška má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Ostružina moruška v aplikácii Logi, s vašou porciou.
