plnka na šakšuku
GI 35 · NízkyGL 3 / 100 g7/10
Nízky GI
35 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 7/10
- bohatá na zeleninu a antioxidanty
- stredný obsah sodíka
plnka na šakšuku má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 3. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
plnka na šakšuku je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
65
Kalórie
8 g
Sacharidy
2.5 g
Bielkoviny
2.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 65 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- bohatá na zeleninu a antioxidanty
- stredný obsah vlákniny
- nízka glykemická záťaž
- stredný obsah sodíka
- obsahuje pridaný olej
- môže mať nízky obsah bielkovín, ak je v nej málo vajec
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index plnka na šakšuku?
plnka na šakšuku má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je plnka na šakšuku vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
plnka na šakšuku má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako plnka na šakšuku ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
plnka na šakšuku má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si plnka na šakšuku v aplikácii Logi, s vašou porciou.
