Lactate
729 alimente
Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.
Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.
kefir cu căpșuni IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4.5/10 
Pară cu iaurt natural IG scăzut 38 Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 
protein din zer cu cocos și cacao IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7.5/10 
Quark cu mango și fructul pasiunii IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Skyr cu aromă de tiramisu IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Skyr natural cu bucăți de mango proaspăt IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 
Cremă pudră IG scăzut 30 Încărcătură glicemică 4 / 100 g 2.5/10 smântână cu conținut redus de grăsime IG scăzut 30 Încărcătură glicemică 4.7 / 100 g 6/10 camembert pane IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 5 / 100 g 3/10 
Desert bogat în proteine mango fructul pasiunii IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7.5/10 
Frișcă IG scăzut 39 Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Iaurt de băut Activia cu piersici și ananas IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 Iaurt de băut cu fructe fără lactoză IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 
Iaurt grecesc cu miere și sare de mare IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 
Iaurt înghețat de portocale IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 
Iaurt natural cu fructe de pădure și ovăz IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7.5/10 
Lassi IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 
Protein din zer de vanilie IG mediu 60 Încărcătură glicemică 5 / 100 g 7/10 pudră proteică IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 
Skyr cu caramel IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6.5/10 
Skyr mango fructul pasiunii IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 5 / 100 g 6.5/10 smoothie cu iaurt IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 5 / 100 g 5/10 supă de brânză IG mediu 65 Încărcătură glicemică 5 / 100 g 2/10 Yaourt au citron IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 5 / 100 g 4/10 băutură lactată cu căpșuni IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 Brânză quark ușoară cu lămâie IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 budincă coaptă IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Chiftele cu ricotta și lămâie IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Crustă de brânză cu ierburi IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 
Iaurt cu piersici IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5.5/10 
Iaurt cu vanilie IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 
Omletă japoneză IG mediu 55 Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 
iaurt cu fructe și bucăți de fructe IG scăzut 33 Încărcătură glicemică 6.2 / 100 g 5/10 
Brânză quark pudră IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 6.3 / 100 g 6.5/10 
Brânză proaspătă omogenizată cu piersici IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4.5/10 Brânză quark cu stracciatella IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 
Brânză ricotta IG mediu 55 Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6.5/10 
cremă de căpșuni IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 7 / 100 g 5/10 
Brânză cu vanilie IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 
Brânză proaspătă omogenizată cu vanilie IG mediu 55 Încărcătură glicemică 8 / 100 g 5/10 
Budincă de orez cu proteine ridicate IG mediu 60 Încărcătură glicemică 8 / 100 g 6/10 bulețele de camembert IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 camembert pane IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 
Crema de vanilie IG mediu 55 Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4.5/10 Quark cu fructe IG mediu 55 Încărcătură glicemică 8 / 100 g 3/10 Quark cu vanilie IG mediu 55 Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4/10 
Umplutură de brânză IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 8 / 100 g 4.5/10 syrnyky cu spanac și parmezan IG scăzut 48 Încărcătură glicemică 8.6 / 100 g 5/10 
Brânză stracciatella IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 9 / 100 g 4.5/10 cereale cu iaurt IG mediu 55 Încărcătură glicemică 9 / 100 g 5/10 Cremă de brânză cu mandarine IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 9 / 100 g 4/10 Cremă de brânză quark cu cocos IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 9 / 100 g 3/10 
Masă de brânză IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 9 / 100 g 4.5/10 Budincă de brânză de vaci IG mediu 55 Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 
Chiftea de brânză IG mediu 55 Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 desert de brânză de vaci IG mediu 55 Încărcătură glicemică 10 / 100 g 3/10 Desert de lapte cu ciocolată și alune de pădure IG mediu 55 Încărcătură glicemică 10 / 100 g 3/10 Desert lactat IG mediu 55 Încărcătură glicemică 10 / 100 g 3/10 pizza cu brânză de vaci IG mediu 55 Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 spumă de brânză IG mediu 55 Încărcătură glicemică 10 / 100 g 3/10 trabuc cu brânză IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 Batoane de brânză pane la airfryer IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 11 / 100 g 3/10 Brânză omogenizată cu ciocolată și alune IG mediu 55 Încărcătură glicemică 11 / 100 g 3/10 
Clătite cu ricotta și ovăz IG mediu 55 Încărcătură glicemică 11 / 100 g 6.5/10 
Ardei cu miere și brânză IG mediu 55 Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Brânză brună IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 12 / 100 g 3/10 Bucățele umplute cu cremă de brânză IG mediu 55 Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 
Clătite cu brânză de vaci IG mediu 55 Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 crochete de brânză IG mediu 55 Încărcătură glicemică 12 / 100 g 3/10 
Syrniki IG mediu 55 Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Brânză quark cremoasă Milli cu aromă de cheesecake cu zmeură IG mediu 60 Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 
Cremă de brânză cu fructe de pădure IG mediu 55 Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 
lapte praf IG scăzut 39 Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Batoane de mozzarella IG mediu 60 Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 
Cremă aromată IG mediu 60 Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 
Crema de mentă mocha IG mediu 60 Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 
Crema de vanilie franțuzească IG mediu 60 Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 
Frișcă clasică de lapte IG mediu 60 Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Frișcă la tub IG mediu 60 Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 
Solide din lapte IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 batoane de iaurt grecesc cu caramel sărat IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Gudbrandsdalsost IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Iaurt uscat IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Amestec de sos de brânză procesată IG mediu 55 Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 
Lapte praf degresat IG scăzut 39 Încărcătură glicemică 20.3 / 100 g 4/10 
Condiment pudră de brânză IG mediu 55 Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3.5/10 Smântână pudră IG mediu 60 Încărcătură glicemică 24 / 100 g 2/10 
praf de lapte bătut IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 25 / 100 g 4/10 
Condiment de cheddar alb IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Lapte condensat îndulcit IG mediu 61 Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 
Lapte condensat îndulcit IG mediu 61 Încărcătură glicemică 33 / 100 g 1/10 
Zer praf demineralizat IG ridicat 70 Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 
Alternativă de unt cu conținut redus de grăsimi și ulei de măsline Fără indice glicemic — 4/10 
Alternativă la laptele de cocos Fără indice glicemic — 7/10 Amestec de unt Fără indice glicemic — 4/10 amestec pentru fondue de brânză Fără indice glicemic — 3/10 
Baston de mozzarella cu conținut redus de grăsime Fără indice glicemic — 7/10 
Baston de mozzarella cu conținut scăzut de grăsimi Fără indice glicemic — 7/10 
Băț de brânză Fără indice glicemic — 6/10 Bile de brânză Fără indice glicemic — 4/10 
