Brânză brună

GI 35 · ScăzutÎncărcătură glicemică 12 / 100 g3/10

IG scăzut

35 GI

Încărcătură glicemică 12 la 100 g

Scor Logi 3/10

Sursă de calciu
Conținut ridicat de zahăr (lactoză)

Brânză brună are un indice glicemic de 35 (Scăzut).

Actualizat la 17 iun. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Brânză

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Brânză brună este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

380

Calorii

35 g

Carbohidrați

9 g

Proteine

27 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	380 kcal
Carbohidrați	35 g
Zaharuri (total)	35 g
Naturale	35 g
Adăugate	0 g
Fibre	0 g
Solubile	0 g
Insolubile	0 g
Proteine	9 g
Grăsimi	27 g
Saturate	18 g
Nesaturate	9 g
Sodiu	350 mg

Grad de procesare

70%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Sursă de calciu
Conține proteine
Conținut ridicat de zahăr (lactoză)
Conținut ridicat de grăsimi saturate
Conținut moderat de sodiu

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Brânză brună?

Brânză brună are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 12 la 100 g.

Este Brânză brună bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Brânză brună are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Brânză are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Brânză din această bază de date, brânză albă degresată are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).

Verifică Brânză brună în aplicația Logi, cu porția ta.