kefir cu căpșuni
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Conține probiotice
- Conține zaharuri adăugate
kefir cu căpșuni are un indice glicemic de 35, mai mare decât Chefir degresat simplu (30).
Actualizat la 29 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Chefir degresat
- GI 30 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g
Chefir degresat - GI 14 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sugar free
Iaurt simplu nesweetened - GI 25 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g low fat
Kefir (slab gras, nesărat) - kefir fără lactozăGI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g lactose free
- AyranGI 25 · Încărcătură glicemică 1.1 la 100 g mint
- Kefir natural cu semințe de in măcinateGI 25 · Încărcătură glicemică 1.1 la 100 g ground flaxseed
- GI 25 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g full fat
Chefiri din lapte integral - +5 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
kefir cu căpșuni este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 70 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 9 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 5 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Solubile | 0.1 g |
| Insolubile | 0.2 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține probiotice
- Sursă de proteine
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conține zaharuri adăugate
- Nivel moderat de procesare
- Conținut scăzut de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al kefir cu căpșuni?
kefir cu căpșuni are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4 la 100 g.
Este kefir cu căpșuni bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
kefir cu căpșuni are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Chefir degresat are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Chefir degresat din această bază de date, Iaurt simplu nesweetened are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică kefir cu căpșuni în aplicația Logi, cu porția ta.
