Quark cu fructe
IG mediu
Încărcătură glicemică 8 la 100 g
- Sursă bună de proteine
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Quark cu fructe are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 1 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Quark cu fructe este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 14 g |
| Zaharuri (total) | 13 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 10 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 50 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine
- Conține calciu
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Moderat procesat
- Încărcătură glicemică moderată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Quark cu fructe?
Quark cu fructe are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 8 la 100 g.
Este Quark cu fructe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Quark cu fructe are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Quark cu fructe glicemia?
Quark cu fructe are o încărcătură glicemică de 8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
- Brânză quark bogată în proteine cu semințe de in măcinate și scorțișoară de Ceylon GI 30
- Brânză quark degresată sau semidegresată cu căpșuni fără zahăr GI 40
-
Brânză de vaci cu iaurt GI 35 - Brânză proaspătă GI 27
- Brânză Massaroca fără IG
- Brânză proaspătă fără IG
-
Queso blanco fără IG -
Queso fresco din lapte de vacă și capră fără IG
Verifică Quark cu fructe în aplicația Logi, cu porția ta.
