Umplutură de brânză
IG scăzut
Încărcătură glicemică 8 la 100 g
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de zahăr (inclusiv zaharuri adăugate)
Umplutură de brânză are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 31 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Contains less sugar and saturated fats, and more protein, which positively affects blood sugar levels.
Brânză ricotta cu conținut scăzut de grăsimi - Încărcătură glicemică 1 la 100 g It contains no added sugar and has a lower glycemic load, which promotes insulin resistance control.
Alternativă de iaurt pe bază de soia (simplu, nesweetened) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g It is less fatty and contains less sugar, making it more suitable for people with insulin resistance.
Ricotta ușoară
Forme de Brânză
- fără IG
Brânză - brânză albă degresatăGI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g skimwhite
- GI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g high protein
Brânză cu conținut ridicat de proteine - GI 30 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g brand: micarellilow fat
Brânză light - Brânză proaspătăGI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g fresh
- GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g italian type
Brânză tip italian - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g mushroom stuffed
Ciupercă umplută cu brânză - +70 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Umplutură de brânză este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 15 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 10 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 11 g |
| Grăsimi | 12 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică moderată
- Sursă de proteine
- Conținut scăzut de sodiu
- Conținut ridicat de zahăr (inclusiv zaharuri adăugate)
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Umplutură de brânză?
Umplutură de brânză are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 8 la 100 g.
Este Umplutură de brânză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Umplutură de brânză are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Brânză are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Brânză din această bază de date, brânză albă degresată are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Umplutură de brânză în aplicația Logi, cu porția ta.
