Alimentos sem glúten

5455 alimentos

Alimentos nesta base de dados sem ingrediente contendo glúten listado. Trigo, centeio, cevada e a maioria dos pães, massas e bolos são excluídos; alimentos naturalmente isentos de glúten como arroz, batata, leguminosas, fruta, vegetais, carne e peixe permanecem. Verifique sempre o rótulo de um produto embalado. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Massa de grão-de-bico com especiarias picantes CG 7 / 100 g 8/10 massa de lentilhas com molho de tomate baixo em açúcar CG 7 / 100 g 8/10 Mirtilos silvestres CG 7 / 100 g 8.5/10 Mistura de puré de vegetais CG 7 / 100 g 7/10 Molho cremoso de sementes de papoila CG 7 / 100 g 3/10 molho de ameixa sem adição de açúcar CG 7 / 100 g 6/10 molho de taco CG 7 / 100 g 4/10 molho Worcestershire CG 7 / 100 g 4/10 Nuggets de frango na airfryer CG 7 / 100 g 7/10 Ovos mexidos veganos de farinha de grão-de-bico CG 7 / 100 g 7/10 Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre CG 7 / 100 g 7/10 pasta de caril Penang CG 7 / 100 g 6.5/10 pasta de soja fermentada CG 7 / 100 g 7/10 Pasta de surimi CG 7 / 100 g 4/10 Pedaços de proteína estaladiços CG 7 / 100 g 4/10 pepitas de manteiga de amêndoa CG 7 / 100 g 6.5/10 Pepsi CG 7 / 100 g 1/10 Pimenta vermelha em pó CG 7 / 100 g 8/10 polpa de maracujá CG 7 / 100 g 8/10 polpa de tomate sem açúcar CG 7 / 100 g 7/10 Pó de manteiga de amendoim desengordurado CG 7 / 100 g 6/10 Pó de proteína de chocolate CG 7 / 100 g 7/10 Produto enlatado CG 7 / 100 g 4/10 Proteína Vegetal Sabor Avelã Nougat CG 7 / 100 g 8/10 puré de ervilha CG 7 / 100 g 7/10 Puré de ervilhas verdes cozidas com ervas frescas e sumo de limão CG 7 / 100 g 9/10 puré de feijão CG 7 / 100 g 9/10 puré de manga CG 7 / 100 g 6/10 Queijo homogenizado de pêssego CG 7 / 100 g 4.5/10 Queijo ricota CG 7 / 100 g 6.5/10 recheio de grão-de-bico CG 7 / 100 g 8/10 Refeição congelada CG 7 / 100 g 7/10 Refrigerante CG 7 / 100 g 2/10 Refrigerante cola CG 7 / 100 g 2/10 Refrigerante de fruta CG 7 / 100 g 2.5/10 refrigerante de laranja CG 7 / 100 g 2/10 refrigerante de limão e lima CG 7 / 100 g 2/10 Refrigerante Squirt CG 7 / 100 g 1/10 Rissóis de curgete assados (com ovos e farinha integral) CG 7 / 100 g 7.5/10 Rolo de couve vegan CG 7 / 100 g 8/10 Salada de legumes com maionese CG 7 / 100 g 6/10 salada de lentilhas e quinoa com legumes e ervas CG 7 / 100 g 8/10 salsa de manga CG 7 / 100 g 6/10 Sementes de girassol cruas sem sal CG 7 / 100 g 8/10 Sementes de girassol descascadas CG 7 / 100 g 8/10 Sementes de girassol ligeiramente torradas CG 7 / 100 g 7/10 Sementes de girassol moídas CG 7 / 100 g 8/10 Smoothie de manga CG 7 / 100 g 5.5/10 sobremesa de fruta cozida CG 7 / 100 g 6.5/10 Soda CG 7 / 100 g 3/10 Sopa de batata CG 7 / 100 g 4/10 sorvete de fruta CG 7 / 100 g 4/10 Stevia CG 7 / 100 g 9/10 sumo concentrado de beterraba CG 7 / 100 g 4/10 Sumo concentrado de cenoura CG 7 / 100 g 4/10 sumo de ameixa seca CG 7 / 100 g 5/10 sumo de arando CG 7 / 100 g 3/10 sumo de banana a partir de concentrado CG 7 / 100 g 4.5/10 sumo de beterraba sacarina CG 7 / 100 g 4/10 sumo de cereja CG 7 / 100 g 5.5/10 sumo de manga a partir de concentrado CG 7 / 100 g 4/10 Tabuleiro de refeição CG 7 / 100 g 4/10 Urucum CG 7 / 100 g 7/10 Vinagrete de framboesa CG 7 / 100 g 5.5/10 vinho quente sem álcool CG 7 / 100 g 3/10 Fibra solúvel de milho CG 7.1 / 100 g 8/10 geleia de laranja com chia CG 7.2 / 100 g 7/10 Tahini CG 7.3 / 100 g 8.6/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry CG 7.4 / 100 g 1/10 Acelga liofilizada CG 7.5 / 100 g 9/10 Pimenta chili moída sem sal CG 7.5 / 100 g 9/10 Pó de malagueta puro CG 7.5 / 100 g 9/10 Tempero de cebolinho azedo CG 7.5 / 100 g 3/10 Mirtilos CG 7.7 / 100 g 8/10 Matcha CG 7.7 / 100 g 9/10 Ananás fresco CG 7.7 / 100 g 6/10 Ananás fresco cortado CG 7.7 / 100 g 7/10 alho-francês em pó CG 8 / 100 g 8/10 Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos CG 8 / 100 g 6/10 ananás congelado CG 8 / 100 g 6/10 Ananás em pedaços enlatado CG 8 / 100 g 4/10 Arroz doce rico em proteínas CG 8 / 100 g 6/10 barra de chocolate com menta e pedaços CG 8 / 100 g 6/10 Bebida de coco CG 8 / 100 g 1.5/10 Beterraba em conserva de vinagre CG 8 / 100 g 6/10 Bife panado frito CG 8 / 100 g 4/10 bolachas de farinha de amêndoa CG 8 / 100 g 6/10 bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado CG 8 / 100 g 7/10 Caju CG 8 / 100 g 7/10 Cajú moído CG 8 / 100 g 7/10 cajus torrados CG 8 / 100 g 7/10 Caril de batata e pepino pontudo CG 8 / 100 g 6.5/10 Caril de legumes verdes CG 8 / 100 g 5/10 Cheesecake de milho painço sem açúcar CG 8 / 100 g 6.5/10 Cobertura cítrica com gengibre (com açúcar adicionado mínimo) CG 8 / 100 g 6.5/10 Cocktail Sex on the Beach (engarrafado) CG 8 / 100 g 2/10 creme de baunilha CG 8 / 100 g 4.5/10 Creme de ovos CG 8 / 100 g 3/10 Creme vegetal de aveia CG 8 / 100 g 4/10 Dhokla (moong dal amarelo partido, cozido a vapor) CG 8 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

O teu diário alimentar semanal

Regista refeições, carga glicémica e humor. Descobre padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancela quando quiseres.