Goulash
IG baixo
CG 3 por 100 g
- Contém proteína magra
- Teor moderado de sódio
Goulash tem um índice glicémico de 45 (Baixo).
Atualizado em 09/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Goulash é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 7 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína magra
- Teor moderado de fibra
- Rico em micronutrientes de vegetais
- Teor moderado de sódio
- Contém gordura saturada
- Nível moderado de processamento
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Goulash?
Goulash tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 3 por 100 g.
Goulash é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Goulash tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Goulash afecta o açúcar no sangue?
Goulash tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Goulash na aplicação Logi, com a sua porção.
