forshmak
IG baixo
CG 3 por 100 g
- Boa fonte de ácidos gordos ómega-3
- Alto teor de sódio
forshmak tem um índice glicémico de 40 (Baixo).
Atualizado em 01/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
forshmak é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 8 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 15 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 10.5 g |
| Sódio | 1200 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de ácidos gordos ómega-3
- Contém proteína de alta qualidade
- Alto teor de sódio
- Nível moderado de processamento
- Contém gordura saturada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de forshmak?
forshmak tem um índice glicémico de 40 (Baixo) e uma carga glicémica de 3 por 100 g.
forshmak é adequado para pessoas com resistência à insulina?
forshmak tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que forshmak afecta o açúcar no sangue?
forshmak tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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