ginja
GI 22 · BaixoCG 3 / 100 g9/10
IG baixo
22 GI
CG 3 por 100 g
Pontuação Logi 9/10
- Rica em antioxidantes
- Ligeiramente ácida
ginja tem um índice glicémico de 22 (Baixo).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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ginja é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
50
Calorias
12 g
Hidratos de carbono
1 g
Proteína
0.3 g
Gordura
por 100g
| Calorias | 50 kcal |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 1 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.25 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
20%
Mínimo
Porquê esta pontuação?
- Rica em antioxidantes
- Baixa carga glicémica
- Bom teor de fibra
- Ligeiramente ácida
- Baixo teor proteico
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ginja?
ginja tem um índice glicémico de 22 (Baixo) e uma carga glicémica de 3 por 100 g.
ginja é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ginja tem um índice glicémico baixo (22), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que ginja afecta o açúcar no sangue?
ginja tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte ginja na aplicação Logi, com a sua porção.
