Alimentos com pouco carboidrato

511 alimentos

Alimentos com poucos carboidratos por 100 g. A maioria tem carga glicêmica baixa, e muitos nem têm índice glicêmico porque não elevam a glicemia. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Óleo vegetal — 3/10 pacote de adoçante zero caloria — 6/10 Pancetta — 3/10 pancetta de carne bovina — 3/10 Pargo — 9/10 Pargo vermelho — 9/10 patas de rã — 9/10 pato assado — 5/10 pé de frango — 5/10 pedaços de carne bovina — 6/10 pedaços de peixe — 9/10 Peito de frango caipira — 9/10 Peito de frango cozido em água sem sal — 9/10 Peito de frango cozido no vapor — 9/10 peito de frango cozido sem pele — 8/10 Peito de frango cru — 8/10 Peito de frango grelhado — 8/10 Peito de frango grelhado sem pele — 8/10 Peito de frango halal — 9/10 Peito de frango sem pele, cru — 9/10 peito de pato — 7/10 peito de peru — 8/10 peito de peru cozido no vapor, sem gordura ou sódio adicionados — 9/10 peito de peru fresco assado, fatiado, não processado ou curado — 7/10 peito de peru magro — 9/10 Peito de peru magro (sem nitratos/nitritos adicionados, baixo sódio, baixo teor de gordura) — 6/10 Peito de peru magro assado sem molhos ou marinadas adicionados — 9/10 Peito de peru magro temperado com cúrcuma e grelhado — 9/10 Peixe branco — 9/10 Peixe branco magro cozido no vapor com limão e ervas frescas — 9/10 peixe branco magro grelhado, sem empanamento, baixo teor de sal — 9/10 Peixe branco suave e com baixo teor de gordura (ex.: bacalhau, arinca), sem sal — 8/10 peixe de água doce — 9/10 Peixe grelhado — 8/10 peixe-dente-da-patagônia — 9.5/10 peixe-voador — 9/10 perna de cordeiro — 7/10 Peru assado — 9/10 Peru cozido — 8/10 Peru jovem — 9.5/10 Peru magro minimamente processado com sódio reduzido — 7/10 Peru sous vide — 8/10 pés de porco — 4/10 pescoço de frango — 6/10 pollock — 8.5/10 Polvo — 8/10 Polvo grelhado — 8/10 Porco com osso — 4/10 Porco frito — 6.5/10 Porco grelhado — 7/10 pó de proteína de colágeno — 6/10 pó de proteína de origem animal (ex: isolado de soro de leite) — 8/10 presunto assado — 5.5/10 presunto caseiro — 8/10 presunto curado — 6/10 presunto de frango — 6/10 Presunto de Parma — 5/10 Presunto Floresta Negra magro — 5/10 Presunto Sopocka — 4/10 queijo duro envelhecido — 6/10 queijo duro ralado com sódio reduzido (ex: parmesão) — 6/10 queijo mussarela — 6/10 Queijo Panela — 7/10 rabo de boi — 6/10 rabo de boi — 6/10 Rabo de frango — 6/10 rabo de porco — 5/10 Recheio de peru e abobrinha — 8.5/10 sacarina — 4/10 salmão — 9/10 Salmão — 8/10 Salmão (cru, selvagem) — 9/10 Salmão (sem sal) — 9/10 Salmão assado — 9/10 Salmão assado — 8/10 Salmão cru (Atlântico) — 9/10 salmão do Atlântico — 8/10 Salmão do Atlântico — 8/10 Salmão frito — 7.5/10 Salmão grelhado — 9/10 Salmão no vapor — 9/10 Salmão selvagem — 7/10 Salmão selvagem ou bacalhau — 9/10 salmão-do-ártico — 9/10 salsicha bratwurst — 3/10 salsicha de carne — 4/10 salsicha grelhada — 4/10 salsicha seca — 3/10 salvelino do Ártico — 9/10 sangue de porco — 4/10 Sardinha — 9/10 Sardinha cozida no vapor — 9/10 Scampi (raw) — 9/10 sebo — 2/10 spray de cozinha — 6/10 Sucralose — 4/10 Suplemento de eletrólitos — 6/10 tendões de vitela — 7/10 tilápia — 9/10 Tiras de carne bovina para stir-fry — 6/10
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