Alimentos com pouco carboidrato

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Alimentos com poucos carboidratos por 100 g. A maioria tem carga glicêmica baixa, e muitos nem têm índice glicêmico porque não elevam a glicemia. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Macrolepiota procera CG 1 / 100 g 9/10 Matcha latte com leite de soja ou amêndoas sem açúcar e sementes de cânhamo CG 1 / 100 g 8/10 Matcha latte de soja CG 1 / 100 g 8/10 Matsoni CG 1 / 100 g 7/10 melão amargo CG 1 / 100 g 9/10 Melão-de-são-caetano cozido no vapor CG 1 / 100 g 10/10 Microverdes de couve CG 1 / 100 g 10/10 Mistura de couve-flor e abobrinha CG 1 / 100 g 9/10 Mistura de pimentões picados, cebolas e coentro CG 1 / 100 g 10/10 Mix crocante de brócolis cru, cebola roxa e ervas CG 1 / 100 g 9/10 Mix de vegetais cozidos no vapor com ervas CG 1 / 100 g 10/10 mix de vegetais não amiláceos CG 1 / 100 g 10/10 Molho cremoso de couve-flor CG 1 / 100 g 9/10 Molho de abobrinha com manjericão CG 1 / 100 g 9/10 Molho de couve-flor com frango CG 1 / 100 g 9/10 molho de iogurte com queijo CG 1 / 100 g 5/10 Molho de iogurte skyr com alho CG 1 / 100 g 8/10 molho de limão zero açúcar CG 1 / 100 g 7/10 Molho de panela CG 1 / 100 g 8/10 molho de sour cream CG 1 / 100 g 4/10 Molho de tamboril CG 1 / 100 g 7/10 molho de vinho branco CG 1 / 100 g 4/10 molho de vinho branco CG 1 / 100 g 4/10 molho de vinho tinto CG 1 / 100 g 4/10 mostarda caseira (vinagre de maçã, sal mínimo) CG 1 / 100 g 6/10 Muffin de ovo, espinafre e queijo feta CG 1 / 100 g 7/10 Nori CG 1 / 100 g 8/10 Omelete com cogumelos e abacate CG 1 / 100 g 8/10 Omelete com legumes no vapor e pouca gordura CG 1 / 100 g 8.5/10 omelete de cogumelos CG 1 / 100 g 7/10 omelete em pedaços CG 1 / 100 g 6/10 Omelete ocidental CG 1 / 100 g 6.5/10 ovos mexidos com legumes CG 1 / 100 g 8/10 ovos mexidos com tomate CG 1 / 100 g 7/10 Ovos mexidos com tomate CG 1 / 100 g 7.5/10 Palitos de vegetais CG 1 / 100 g 10/10 Pasta de ovo com iogurte grego e salsinha CG 1 / 100 g 7.5/10 pastrami de peru CG 1 / 100 g 5/10 patê de carne de aves CG 1 / 100 g 4/10 patê de carne em lata CG 1 / 100 g 2/10 paupiette de vitela CG 1 / 100 g 6/10 pedaços de tomate CG 1 / 100 g 9/10 peito de frango ao molho de tomate CG 1 / 100 g 8/10 Peito de frango assado com espinafre, nozes e vinagrete de azeite CG 1 / 100 g 9/10 Peito de frango caipira, couve refogada, abacate fatiado CG 1 / 100 g 9/10 peito de frango magro com legumes assados não amiláceos CG 1 / 100 g 9/10 Peito de frango refogado com pimentão e gengibre CG 1 / 100 g 8.5/10 Peito de peru ao molho caseiro de tomate e ervas CG 1 / 100 g 8.5/10 Peito de peru magro com brócolis CG 1 / 100 g 9/10 Peixe ao estilo marroquino CG 1 / 100 g 8/10 pepino CG 1 / 100 g 9/10 Pepino com queijo tipo fromage blanc CG 1 / 100 g 8/10 pepino e abobrinha cozidos com azeite de oliva CG 1 / 100 g 9/10 Pepino fresco com ervas, suco de limão e azeite CG 1 / 100 g 9/10 Pepino fresco picado com ervas e vinagre CG 1 / 100 g 10/10 pepinos em conserva CG 1 / 100 g 6/10 Peru moído com arroz de couve-flor, cebola e ervas CG 1 / 100 g 8/10 Peru moído magro refogado com arroz de couve-flor e ervas CG 1 / 100 g 9/10 Picles CG 1 / 100 g 9/10 pimenta poblano CG 1 / 100 g 9.5/10 pimenta scotch bonnet CG 1 / 100 g 9/10 Pimentas friariello CG 1 / 100 g 10/10 Pimentões recheados com peru magro, abobrinha e ervas (assados) CG 1 / 100 g 9/10 Pó de alga marinha CG 1 / 100 g 9/10 Pó de óleo MCT CG 1 / 100 g 3/10 presunto de peito de frango CG 1 / 100 g 5/10 presunto de peru fatiado CG 1 / 100 g 4/10 Pulao de arroz de couve-flor low-carb com soja CG 1 / 100 g 9/10 Puntarelle CG 1 / 100 g 10/10 purê de aipo CG 1 / 100 g 9/10 purê de aipo cozido no vapor CG 1 / 100 g 9/10 Purê de couve-flor assado em pedaços pequenos CG 1 / 100 g 9/10 Quark com hortelã fresca e azeite de oliva CG 1 / 100 g 8/10 Quark proteico CG 1 / 100 g 8/10 Quark proteico com linhaça moída e canela do Ceilão CG 1 / 100 g 8/10 Quark sem lactose CG 1 / 100 g 7/10 queijo branco semidesnatado CG 1 / 100 g 7/10 queijo cottage CG 1 / 100 g 8/10 queijo cottage com baixo teor de gordura misturado com pepino e ervas CG 1 / 100 g 8/10 Queijo cottage orgânico com baixo teor de sódio CG 1 / 100 g 8/10 queijo cottage zero lactose 5% CG 1 / 100 g 7/10 queijo de iogurte CG 1 / 100 g 7/10 Queijo fresco CG 1 / 100 g 7/10 Queijo fresco CG 1 / 100 g 7/10 Queijo quark magro com sementes de nigela CG 1 / 100 g 8/10 queijo quark semidesnatado sem lactose CG 1 / 100 g 7/10 Queijo tipo quark com tomate CG 1 / 100 g 7/10 Quest Protein Milkshake Strawberry CG 1 / 100 g 5/10 rabanete cru CG 1 / 100 g 10/10 rabanete melancia CG 1 / 100 g 10/10 ragu de atum CG 1 / 100 g 7/10 ragu de cervo CG 1 / 100 g 7/10 Raita CG 1 / 100 g 9/10 raita de tomate CG 1 / 100 g 8/10 rama de tomate CG 1 / 100 g 10/10 recheio de quiche CG 1 / 100 g 5/10 Repolho-de-saboya CG 1 / 100 g 9/10 Ricota de leite de ovelha CG 1 / 100 g 7/10 Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos) CG 1 / 100 g 8/10 Rolinho de abobrinha com repolho e cogumelos CG 1 / 100 g 9/10
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