Peru moído magro refogado com arroz de couve-flor e ervas

GI 20 · BaixoCG 1 / 100 g9/10

IG baixo

20 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Alto teor de proteína
Teor moderado de sódio

Peru moído magro refogado com arroz de couve-flor e ervas tem índice glicêmico de 20 (Baixo).

Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

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Peru moído magro refogado com arroz de couve-flor e ervas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

3 g

Carboidratos

14 g

Proteínas

3 g

Gorduras

por 100g

Calorias	95 kcal
Carboidratos	3 g
Açúcares (total)	1.2 g
Naturais	1.2 g
Adicionados	0 g
Fibras	1.7 g
Solúveis	0.5 g
Insolúveis	1.2 g
Proteínas	14 g
Gorduras	3 g
Saturadas	0.8 g
Insaturadas	2.2 g
Sódio	60 mg

Nível de processamento

40%

Moderado

Por que essa pontuação?

Alto teor de proteína
Baixa carga glicêmica
Contém fibras e micronutrientes
Teor moderado de sódio
Baixo teor de gorduras saudáveis

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Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Peru moído magro refogado com arroz de couve-flor e ervas?

Peru moído magro refogado com arroz de couve-flor e ervas tem índice glicêmico de 20 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.

Peru moído magro refogado com arroz de couve-flor e ervas é bom para pessoas com resistência à insulina?

Peru moído magro refogado com arroz de couve-flor e ervas tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como Peru moído magro refogado com arroz de couve-flor e ervas afeta o açúcar no sangue?

Peru moído magro refogado com arroz de couve-flor e ervas tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.