Alimentos com pouco carboidrato

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Alimentos com poucos carboidratos por 100 g. A maioria tem carga glicêmica baixa, e muitos nem têm índice glicêmico porque não elevam a glicemia. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Kefir natural sem açúcar com sementes de chia CG 1.2 / 100 g 8/10 leite de cabra CG 1.2 / 100 g 7/10 leite sem açúcar CG 1.2 / 100 g 8/10 omelete com tomate CG 1.2 / 100 g 7/10 pão cetogênico CG 1.2 / 100 g 9/10 queijo branco CG 1.2 / 100 g 6.8/10 leite vaporizado CG 1.3 / 100 g 5/10 creme de leite sem lactose CG 1.4 / 100 g 4/10 Creme de leite azedo CG 1.4 / 100 g 6/10 Cappuccino duplo com leite 2% CG 1.4 / 100 g 6/10 estrogonofe de carne CG 1.4 / 100 g 5/10 goulash de javali CG 1.4 / 100 g 7/10 Kefir e skyr proteicos CG 1.4 / 100 g 8/10 Kefir proteico CG 1.4 / 100 g 7/10 Leite acidófilo 1,5% CG 1.4 / 100 g 7/10 Leite cru CG 1.4 / 100 g 7/10 Leite proteico CG 1.4 / 100 g 6/10 sopa de molokhia CG 1.4 / 100 g 8.2/10 tortilla cetogênica CG 1.4 / 100 g 8.5/10 Skyr CG 1.4 / 100 g 8/10 Bebida láctea fermentada com sementes de cânhamo cruas CG 1.5 / 100 g 8/10 carne moída com molho CG 1.5 / 100 g 5/10 frango recheado CG 1.5 / 100 g 7/10 Iogurte de cabra 0% CG 1.5 / 100 g 7/10 Iogurte grego (5-10% de gordura) com hortelã fresca CG 1.5 / 100 g 7/10 Leite fermentado assado CG 1.5 / 100 g 6/10 Menemen CG 1.5 / 100 g 8/10 Mexido de tomate com ovo (sem açúcar) CG 1.5 / 100 g 7.5/10 Peru moído cozido em tomates triturados, ervas e aromáticos CG 1.5 / 100 g 8/10 Bebida proteica de baunilha CG 1.6 / 100 g 6/10 sopa de missô com glúten de trigo CG 1.7 / 100 g 6.8/10 carne seca CG 1.8 / 100 g 7/10 abóbora cozida CG 2 / 100 g 9/10 água de aveia CG 2 / 100 g 7/10 café com leite de aveia CG 2 / 100 g 6/10 cappuccino de leite de soja CG 2 / 100 g 7/10 Cavala em molho de tomate caseiro CG 2 / 100 g 6/10 Cerveja sem álcool CG 2 / 100 g 3/10 chocolate branco keto CG 2 / 100 g 6/10 fatias de nabo assadas no forno CG 2 / 100 g 9/10 Iogurte de baunilha sem gordura e rico em proteínas CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte de leite de cabra CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte de leite de ovelha CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte grego desnatado com ervas frescas, suco de limão e pimenta CG 2 / 100 g 9/10 iogurte integral CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte tipo skyr islandês com suco de limão fresco CG 2 / 100 g 8/10 latte integral CG 2 / 100 g 5/10 Leite de aveia CG 2 / 100 g 6/10 Leite de cabra 3,2% CG 2 / 100 g 7/10 leite de soja CG 2 / 100 g 7/10 leite de vaca CG 2 / 100 g 6/10 leite semidesnatado zero lactose CG 2 / 100 g 6/10 leitelho 1% gordura CG 2 / 100 g 7/10 Macarrão de abobrinha com molho caseiro de tomate e carne moída magra CG 2 / 100 g 9/10 massa de pizza low carb CG 2 / 100 g 7/10 mexido de legumes CG 2 / 100 g 7/10 Mistura para bolo de chocolate CG 2 / 100 g 8.2/10 Mix de snacks cetogênicos CG 2 / 100 g 7.5/10 molho de iogurte CG 2 / 100 g 6/10 Molho de pimentão com legumes CG 2 / 100 g 9/10 Nabo CG 2 / 100 g 9/10 pão low carb CG 2 / 100 g 8/10 peixe cozido ao molho de tomate CG 2 / 100 g 7/10 pepino com creme de leite CG 2 / 100 g 6/10 Premier Protein Orange Cream Swirl CG 2 / 100 g 3/10 Queijo fresco CG 2 / 100 g 6/10 Skyr natural CG 2 / 100 g 7/10 Tomates pelados CG 2 / 100 g 8/10 tomatillo CG 2 / 100 g 9/10 Molho de tomate fresco (sem açúcar ou sal adicionados) CG 2 / 100 g 9/10 Molho de tomate CG 2.4 / 100 g 7/10 Otoweats Keto Pão Fino CG 2.5 / 100 g 7/10 biscoitos de linhaça CG 2.7 / 100 g 8/10 wrap de farinha de linhaça CG 2.7 / 100 g 9/10 Ensopado de abobrinha, lentilha e tomate CG 2.8 / 100 g 9/10 abóbora cozida CG 3 / 100 g 9/10 Cerveja Kölsch CG 3 / 100 g 2/10 Cerveja leve CG 3 / 100 g 3/10 Cerveja Pilsner Urquell CG 3 / 100 g 3/10 cerveja vermelha CG 3 / 100 g 2/10 pão de sementes low-carb CG 3 / 100 g 9/10 Sopa de feijão e cebola CG 3 / 100 g 8/10 Cerveja (6% teor alcoólico) CG 4 / 100 g 2/10 Cerveja IPA CG 4 / 100 g 2/10 Cerveja lager clara CG 4 / 100 g 3/10 Ensopado de couve-flor e lentilha CG 4 / 100 g 9/10 Ensopado de feijão e legumes (sem sal) CG 4 / 100 g 9/10 IPA CG 4 / 100 g 2/10 Nabo ralado CG 4 / 100 g 9/10 Salada de brócolis e lentilha CG 4 / 100 g 9/10 Sopa caseira de lentilha CG 4 / 100 g 9/10 creme de leite azedo desnatado CG 4.7 / 100 g 6/10 macarrão de soja CG 4.8 / 100 g 9/10 Cotoletta de carne bovina CG 5 / 100 g 6.5/10 dip picante de lentilha CG 5 / 100 g 9/10 massa de feijão branco ou vermelho CG 5 / 100 g 8/10 Skyr manga maracujá CG 5 / 100 g 6.5/10 Meia Bagel Proteico Low Carb CG 6 / 100 g 6/10 Sachê de adoçante Truvia CG 6.9 / 100 g 3/10 macarrão low-carb CG 7 / 100 g 7/10
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