Ensopado de feijão e legumes (sem sal)
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Ensopado de feijão e legumes (sem sal) tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Ensopado de feijão e legumes (sem sal) está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Ensopado de feijão e legumes (sem sal) é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixo teor de sódio
- ✓ Rico em proteína vegetal
- ✗ Teor moderado de carboidratos
- ✗ Potencial para gases/inchaço em indivíduos sensíveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 80 kcal |
| Carboidratos | 14g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4.5g |
| Solúveis | 1.35g |
| Insolúveis | 3.15g |
| Proteínas | 4.5g |
| Gorduras | 0.7g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.6g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Ensopado de feijão e legumes (sem sal)?
Ensopado de feijão e legumes (sem sal) tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Ensopado de feijão e legumes (sem sal) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Ensopado de feijão e legumes (sem sal) tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Ensopado de feijão e legumes (sem sal) afeta o açúcar no sangue?
Ensopado de feijão e legumes (sem sal) tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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