Nabo
IG baixo
CG 2.4 por unidade típica (120 g) · CG 2 por 100 g
- baixo índice glicêmico
- baixo teor de proteínas
Nabo tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.4.
Atualizado em 13 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Broccoli has more fiber, vitamins, and a lower glycemic load, which is beneficial in insulin resistance.
Brócolis - CG 1 por 100 g Cauliflower has a similar structure but a lower glycemic load and more trace elements.
Couve-flor - CG 0.5 por 100 g Zucchini has a very low glycemic index and load, and positively affects satiety without raising blood sugar.
Abobrinha
Formas de Nabo
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Nabo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 28 kcal |
| Carboidratos | 6.4 g |
| Açúcares (total) | 3.8 g |
| Naturais | 3.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 0.9 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sódio | 39 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice glicêmico
- boa fonte de fibras
- baixo teor calórico
- baixo teor de proteínas
- poucas vitaminas e minerais
- baixo teor de gordura
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Nabo?
Nabo tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 2.4; por 100 g a carga glicêmica é 2.
Nabo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Nabo tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Nabo tem a menor carga glicêmica?
Nabo tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Nabo neste banco de dados (2 por 100 g).
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