nabo amassado
IG médio
CG 6 por xícara típica (150 g) · CG 4 por 100 g
- baixo teor de gordura e calorias
- índice glicêmico moderado
nabo amassado tem índice glicêmico de 62, maior que o Nabo simples (30). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.
Atualizado em 13 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Nabo
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
nabo amassado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 32 kcal |
| Carboidratos | 7.2 g |
| Açúcares (total) | 3.8 g |
| Naturais | 3.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sódio | 14 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor de gordura e calorias
- contém alguma fibra
- sem adição de açúcar
- índice glicêmico moderado
- baixo teor de proteína
- fibra limitada para controle de açúcar no sangue
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de nabo amassado?
nabo amassado tem índice glicêmico de 62 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 6; por 100 g a carga glicêmica é 4.
nabo amassado é bom para pessoas com resistência à insulina?
nabo amassado tem índice glicêmico moderado (62). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual forma de Nabo tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Nabo neste banco de dados, cubos de nabo assado tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).
Veja nabo amassado no app Logi, com sua porção.
