nabo amassado
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nabo amassado tem um índice glicêmico de 62, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, nabo amassado está acima da média no índice glicêmico.
nabo amassado é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura e calorias
- ✓ contém alguma fibra
- ✓ sem adição de açúcar
- ✗ índice glicêmico moderado
- ✗ baixo teor de proteína
- ✗ fibra limitada para controle de açúcar no sangue
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 32 kcal |
| Carboidratos | 7.2g |
| Açúcares (total) | 3.8g |
| Naturais | 3.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.4g |
| Proteínas | 1g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sódio | 14mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de nabo amassado?
nabo amassado tem um índice glicêmico de 62, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
nabo amassado é bom para pessoas com resistência à insulina?
nabo amassado tem índice glicêmico moderado (62). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como nabo amassado afeta o açúcar no sangue?
nabo amassado tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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