Leite de aveia
IG baixo
CG 5 por copo (250 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Baixo teor de proteína
Leite de aveia tem índice glicêmico de 45, menor que o leite de aveia simples (60). Uma copo (250 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de leite de aveia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Leite de aveia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 22 kcal |
| Carboidratos | 3.5 g |
| Açúcares (total) | 0.2 g |
| Naturais | 0.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.4 g |
| Solúveis | 0.1 g |
| Insolúveis | 0.3 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sódio | 35 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Baixa densidade calórica
- Nível mínimo de processamento
- Baixo teor de proteína
- Quantidade mínima de fibras alimentares
- Nutricionalmente pobre em comparação com alimentos integrais
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Leite de aveia?
Leite de aveia tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma copo (250 g) tem carga glicêmica de 5; por 100 g a carga glicêmica é 2.
Leite de aveia é bom para pessoas com resistência à insulina?
Leite de aveia tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de leite de aveia tem a menor carga glicêmica?
Leite de aveia tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de leite de aveia neste banco de dados (2 por 100 g).
Veja Leite de aveia no app Logi, com sua porção.
