leite de aveia
IG médio
CG 9.6 por xícara (240 g) · CG 4 por 100 g
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Índice glicêmico moderado
leite de aveia tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma xícara (240 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.6.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #2257046 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de leite de aveia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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leite de aveia é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 0.6 |
| 1 xícara | 240 g | 9.6 |
| 1 serving | 240 g | 9.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 43 kcal |
| Carboidratos | 6.7 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.8 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.5 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 1.3 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1.1 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Contém um pouco de fibra
- Alternativa sem laticínios
- Índice glicêmico moderado
- Baixo teor de proteína
- Levemente processado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de leite de aveia?
leite de aveia tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma xícara (240 g) tem carga glicêmica de 9.6; por 100 g a carga glicêmica é 4.
leite de aveia é bom para pessoas com resistência à insulina?
leite de aveia tem índice glicêmico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual forma de leite de aveia tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de leite de aveia neste banco de dados, cacau em pó com leite de aveia sem açúcar tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).
Veja leite de aveia no app Logi, com sua porção.
