tofu de manjericão
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tofu de manjericão tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, tofu de manjericão está entre os mais baixos no índice glicêmico.
tofu de manjericão é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixo índice e carga glicêmica
- ✓ Alto teor de proteína vegetal completa
- ✓ Boa fonte de gorduras insaturadas
- ✗ Baixo teor de fibras alimentares
- ✗ Adição de sal (sódio)
- ✗ Potenciais aromatizantes/conservantes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 2.5g |
| Açúcares (total) | 0.7g |
| Naturais | 0.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.2g |
| Solúveis | 0.4g |
| Insolúveis | 0.8g |
| Proteínas | 13g |
| Gorduras | 7g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 5.8g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tofu de manjericão?
tofu de manjericão tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
tofu de manjericão é bom para pessoas com resistência à insulina?
tofu de manjericão tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como tofu de manjericão afeta o açúcar no sangue?
tofu de manjericão tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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