Rúcula com sementes de cânhamo
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Rico em gorduras saudáveis e proteína vegetal
- Densidade calórica moderada devido às sementes
Rúcula com sementes de cânhamo tem índice glicêmico de 10 (Baixo).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Rúcula com sementes de cânhamo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 7.2 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Rico em gorduras saudáveis e proteína vegetal
- Rico em fibras
- Baixa carga glicêmica
- Densidade calórica moderada devido às sementes
- Pode ser pobre em alguns micronutrientes se não houver variedade
- Potencial alérgeno (sementes de cânhamo)
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Rúcula com sementes de cânhamo?
Rúcula com sementes de cânhamo tem índice glicêmico de 10 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
Rúcula com sementes de cânhamo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Rúcula com sementes de cânhamo tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Rúcula com sementes de cânhamo afeta o açúcar no sangue?
Rúcula com sementes de cânhamo tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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