IG baixo

5.236 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

feijão-vagem amarelo CG 1 / 100 g 9.5/10 fibra de tapioca CG 1 / 100 g 9/10 Filé de cavala ao molho de tomate CG 1 / 100 g 7/10 Filé de frango empanado com farinha de couve-flor e assado CG 1 / 100 g 8.5/10 Filé de salmão ao molho de tomate CG 1 / 100 g 7.5/10 Filés de cavala fresca com tomates assados no ramo e folhas refogadas CG 1 / 100 g 9/10 Flocos de nori com baixo teor de sódio CG 1 / 100 g 9/10 flocos de sementes de chia CG 1 / 100 g 9/10 floretes de brócolis CG 1 / 100 g 9/10 floretes de couve-flor assados CG 1 / 100 g 9/10 floretes de couve-flor cozidos no vapor com molho leve de queijo (substituto de massa) CG 1 / 100 g 9/10 Folha de acácia CG 1 / 100 g 10/10 folha de alga CG 1 / 100 g 9/10 Folha de Bétel CG 1 / 100 g 9/10 folha de beterraba CG 1 / 100 g 10/10 Folha de cisto seca CG 1 / 100 g 10/10 Folha de hortelã CG 1 / 100 g 9/10 folha de repolho CG 1 / 100 g 9/10 Folha de sálvia CG 1 / 100 g 9.5/10 Folha de shiso CG 1 / 100 g 10/10 Folhas amargas com nozes CG 1 / 100 g 9/10 folhas de abóbora CG 1 / 100 g 10/10 Folhas de acelga ou couve-lombarda branqueadas CG 1 / 100 g 10/10 folhas de alga seca (nori) CG 1 / 100 g 8/10 folhas de alho-poró CG 1 / 100 g 9/10 folhas de amaranto cozidas CG 1 / 100 g 10/10 Folhas de batata-doce refogadas CG 1 / 100 g 9/10 folhas de bathua CG 1 / 100 g 10/10 folhas de beterraba CG 1 / 100 g 9/10 folhas de beterraba CG 1 / 100 g 9/10 Folhas de cebolinha-verde CG 1 / 100 g 10/10 Folhas de eru CG 1 / 100 g 10/10 Folhas de estévia CG 1 / 100 g 10/10 Folhas de juta CG 1 / 100 g 10/10 Folhas de khat CG 1 / 100 g 7/10 Folhas de limão kaffir CG 1 / 100 g 10/10 Folhas de mandioca CG 1 / 100 g 8/10 Folhas de molokhia CG 1 / 100 g 9/10 Folhas de nabo daikon CG 1 / 100 g 10/10 Folhas de nori CG 1 / 100 g 9/10 folhas de pimenta CG 1 / 100 g 9/10 folhas de sorgo CG 1 / 100 g 9/10 Folhas de taro secas CG 1 / 100 g 9/10 Folhas de urtiga CG 1 / 100 g 9/10 folhas jovens CG 1 / 100 g 10/10 Folhas verdes orgânicas frescas CG 1 / 100 g 10/10 frango ao molho CG 1 / 100 g 7/10 frango rápido CG 1 / 100 g 7/10 frisée CG 1 / 100 g 9/10 Fritada CG 1 / 100 g 6.5/10 fritada de espinafre CG 1 / 100 g 7.5/10 fritada de legumes CG 1 / 100 g 8/10 Frittata de brócolis com cúrcuma CG 1 / 100 g 8/10 Frittata de legumes CG 1 / 100 g 8/10 funcho CG 1 / 100 g 9/10 Funcho grelhado CG 1 / 100 g 9/10 funcho salgado CG 1 / 100 g 8.5/10 Gazpacho caseiro sem sal CG 1 / 100 g 9/10 Gelatina caseira de cereja com eritritol CG 1 / 100 g 7/10 Gelatina de ágar com eritritol CG 1 / 100 g 8/10 gelatina vegetal com ágar CG 1 / 100 g 8/10 Geleia caseira de limão com estévia/eritritol CG 1 / 100 g 8/10 geleia de chia com eritritol CG 1 / 100 g 8/10 gomos de limão CG 1 / 100 g 10/10 goulash de carne de veado CG 1 / 100 g 7/10 goulash de porco CG 1 / 100 g 7/10 grama de cevada verde CG 1 / 100 g 9.5/10 grãos de kefir CG 1 / 100 g 8/10 Grãos de kefir CG 1 / 100 g 8/10 grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor CG 1 / 100 g 9/10 Gremolata CG 1 / 100 g 9/10 Grits de couve-flor CG 1 / 100 g 9/10 Grünkohlblatt püriert CG 1 / 100 g 10/10 Guacamole CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole caseiro CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole clássico CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole com chia CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole de salsinha e abacate CG 1 / 100 g 9/10 guar CG 1 / 100 g 10/10 guarnição para salada CG 1 / 100 g 9/10 hastes de alho CG 1 / 100 g 10/10 Hastes de alho CG 1 / 100 g 10/10 Homus caseiro com azeite de oliva extravirgem CG 1 / 100 g 8/10 Homus clássico CG 1 / 100 g 8/10 Homus com limão e alho CG 1 / 100 g 9/10 homus de couve-flor assada CG 1 / 100 g 9.5/10 Homus sem açúcar e com baixo teor de sódio CG 1 / 100 g 8/10 Hortelã-crespa CG 1 / 100 g 10/10 Invólucros comestíveis vegetais para salsicha (celulose/algas) CG 1 / 100 g 6/10 Iogurte 2% de gordura CG 1 / 100 g 7/10 Iogurte caseiro de semente de cânhamo CG 1 / 100 g 7/10 Iogurte com baunilha natural e eritritol CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte de amêndoas CG 1 / 100 g 7/10 Iogurte de amêndoas sem açúcar com flocos de pimenta CG 1 / 100 g 8/10 iogurte de baunilha com alto teor de proteína e baixo teor de açúcar CG 1 / 100 g 8/10 Iogurte de leite de coco CG 1 / 100 g 6/10 Iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) CG 1 / 100 g 8/10 iogurte desnatado proteico CG 1 / 100 g 8/10
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