frisée
GI 15 · BaixoCG 1 / 100 g9/10
IG baixo
15 GI
CG 1 por 100 g
Pontuação Logi 9/10
- Carga glicêmica extremamente baixa
- Baixa densidade proteica
frisée tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Atualizado em 18 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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frisée é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
17
Calorias
3.4 g
Carboidratos
1.3 g
Proteínas
0.2 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 17 kcal |
| Carboidratos | 3.4 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.1 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.2 g |
| Proteínas | 1.3 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sódio | 22 mg |
Nível de processamento
5%
Mínimo
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica extremamente baixa
- Alto teor de água para hidratação
- Impacto insignificante no açúcar no sangue
- Baixa densidade proteica
- Perfil de micronutrientes limitado em comparação com folhas verde-escuras
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com frisée
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de frisée?
frisée tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
frisée é bom para pessoas com resistência à insulina?
frisée tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como frisée afeta o açúcar no sangue?
frisée tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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